Nordic Walking

Das Gehen mit zwei speziellen Stöcken ist ein wirksames Ganzkörpertraining, das seinen Ursprung in Finnland hat und dort zum Volkssport avanciert ist. Der Bewegungsablauf kann mit dem des Skilanglaufs verglichen werden. Die beanspruchte Muskelmasse und damit der gesamte Energiehaushalt wird durch den Einbezug der oberen Extremitäten wesentlich verbessert. Dadurch kann die Effizienz des Trainings entscheidend gesteigert werden.

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Vorteile des Nordic Walking

	wirksames Ganzkörpertraning
	bis 30% effizienter als klassisches Walking
	leicht zu erlernende Technik
	Knie-und Fussgelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet und damit geschont
	Geringe Ueberbeanspruchungs- und Verletzungsgefahr

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Für wen ist Nordic Walking

	für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen
	Gesundheits-SportlerInnen
	Fitness-SportlerInnen
	SeniorInnen
	Leistungs-SportlerInnen
	Uebergewichtige Personen
	Herzpatienten
	Personen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden

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Angebot

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